Vogue haziran ayına bomba gibi girdi her ay olduğu gibi… Hazırlamış olduğu ekler ayrıca çok çarpıcı, özellikle bir ikon olan Sex And The City eki harikulade.

Sex And The City karakterlerinin beğendiğiniz kıyafetlerini kimler nasıl hazırlıyor? hepsinin cevabı Vogue Haziran Sex And The City ekinde…

Bu ayki Vogue’ unuzu hemen alın…

Yazının Devamı…

Yaz geldi, tatil sezonu henüz açılmasa da açılmak üzere. İnsanlar yoğun temponun ardından 1 hafta belki de 1 hafta bile değil 4-5 gün çıkabilecekleri tatillerde tatile çıktıklarının belli olmasını o mükemmel ten rengine ulaşabilmeyi istiyorlar. Tabi bu bu kadar kısa sürelerde pek istedikleri gibi olmuyor. Koruyucular kesinlikle vazgeçilmez parçamız onlarsız kesinlikle güneşi görmemeli cildimiz.

Peki ne yapmalıyız? Öncelikle güneşe çıkmadan 20- 30 dk önce koruyucumuzu güzelce vücudumuza yediriyoruz. Böylece korunmuş olarak güneşe çıkıyoruz. Unutmamak gerekirki ben güneşe karşı çok hassas bir cilde sahip değilim kolay ve kızarmadan acı hissetmeden bronzlaşırım. Bu nedenle bu önerimi sunarken biraz da tereddütteyim açıkçası. Günah benden gitti yani :)

Güneşe çıktık ve vazelinimiz güneşte yumuşadıktan sonra güzelce vazelinleniyoruz. Böylece cildimiz hem muhteşem şekilde yumuşacık oluyor. Hemde nasıl bronz oluveriyorsunuz görün… Ama güneşin tehlikelerine karşı dikkatli olmayı lütfen unutmayalım…

Yazının Devamı…

Jack Jones mağazalarındaki t-shirt jean ve diğer ürünlerde (havlu kemer v.b) 2 ürün aldığınız takdirde 3. ürün hediyeniz. Yani 3 alıyorsunuz 2 ödüyorsunuz. Mağazayı en yakın zamanda ziyaret etmenizi tavsiye ederim çünkü gerçekten bu kampanya sayesinde çok güzel ve uygun fiyatlı ürünler bulabiliyorsunuz.

Kampanyanın ayrıntıları şu şekilde: Jack Jones’da 3 ürün beğeniyorsunuz. Bu 3 ürün aynı tür veya farklı tür olabilir yani hepsi tshirt olabildiği gibi 1 tshirt 1 havlu ve 1 kemer alabilirsiniz. Bu durumda fiyatı en düşük olan ürün hediyeniz oluyor. Ama bu kampanyayı Jeanlerde kullandığınızda daha avantajlı duruma geliyorsunuz. Çünkü 2 jean aldığınızda tahmini 100 TL’den 3.cü 100 TL’lik hakkınız oluyor ister bu 100Tl ye bir jean daha veya bu değerde başka bir ürün alabilirsiniz. Yani 3 Jean 200Tl gibi bir hayli uygun bir ödeme yapabilirsiniz. Bilgilerinize…

Yazının Devamı…

Kim demiş çizgili şişman gösterir diye? Kim demişse demiş siz inanmayın. Günümüzde şişman kız sayısı az zaten herkes sıskalıktan yana oyunu kullanıyor. O Osmanlıya ait balık etli beyaz tenli kızlar yok artık zaten. O yüzden çizgilinin şişman göstereceği kızlar da yok.

 Denizci modasıyla her zaman popüler olan lacivert beyaz çizgililer bu sezon her rengiyle uzunuyla kısasıyla elbisesiyle t-shirtuyla moda da moda….

Yaz alışverşine henüz çıkmadıysanız çizgili bir şeyler almayı mutlakaaklınıza koyun…

Yazının Devamı…

Selülitin birçok sebepten  kaynaklanabilmekte olduğunu artık bilmeyenimiz kaldı mı? Evet selülit öncelikle düzensiz beslenme, hareketsizlik, hızlı kilo verme,  metabolizmaın yavaş çalışması (ki bu nasıl birşey se kimsenin etabolizmasını görmedim şimdiye kadar hızlı çalışan) , dolaşım bozuklukları vs. vs. vs. Bu nedenle siz şöyle diye bilirsiniz su içmek selülite iyi gelir birçok faydasının olmasının yanında tabiki ama selülitlerim azalmadı. İşte bunun bilimsel olmasının yanında basit bir açıklaması var. Sizin selülitiniz neden oluşuyor. Hani dedik ya bir çok sebepten kaynaklanıyor diye…

Örneğin sizin vücudunuzda kolajen yıkımı fazla olabilir. Bu kırışıklıklarınızın artmasının yanında selülit oluşumunun da hızlı bir şekilde ilerlemesine sebep olmaktadır. Peki bu kolajen yıkımını durduracak ve kolajeni artırak gıdalar nelerdir? İşte sorun 1 çözüm1:

Kolajen yıkımını durdurmaya ve kolajeni arttırmaya yardımcı maddeler:

Soya: Östrojenin yaptığı işlerden bir tanesi de spesifik olarak kolajeni yıkmaktır. Soya içerdiği fitoöstrojenle östrojeninin görevini taklit ederek östrojen hücre reseptörlerine bağlanır ve kolajenin yıkılmasını engeller.
Bioflavonoidler: Antioksidan bir maddedir. Bu grup kolajeni yıkan iki enzimi bloke ederler. Toz kakao, kırmızı şarap, üzüm suyu, üzüm çekirdeği ektresi, üzüm kabuğu gibi proanthocyanidinlerden zengin gıdalar bu iki enzimi bloke ederek yıkımı da önlemiş olurlar. Kolajen yıkımını önlerken aynı zamanda kolajen ve yeni bağ doku yapımına da destek olmamız gerekir. Bioflavonlardan zengin gıdalar arasında soya, soğan, yeşil fasulye, lahana çeşitleri, elma, turunçgiller ve suları, kuru erik yer almaktadır.
C vitamini: Çok kuvvetli bir antioksidan olan C vitamini, aynı zamanda güçlü bir kolajen yapıcıdır. C vitamininden zengin turunçgiller, çilek, brokoli, karnabahar, yeşil biber gibi sebze ve meyveler de kolajen yapımında önemli rol oynarlar.
Jelatin: Jelatin özellikle 3 aminoasit açısından çok zengin bir içeriğe sahiptir. Bunlar; proline, hidroksiprolin, glisin. Hidrolize edilmiş jelatin (beslenme desteği olarak bulunabilir) içerisindeki oligipeptidler sayesinde kolajen sentezine destek olur.

Peki dolaşım bozukluğu sorunu yaşıyor, vücudunuzun ödem tutmasından yakınıyorsanız da araştırmalarıma göre yapmamız gerekenler için de sorun2 çözüm 2 yi sunuyorum:

Dolaşım bozukluğuna , ödem sorununa iyi gelen yiyecekler:

Bol bol su için: su biyokimyasal olayların oluşumunu maksimize eder ve vücuttan toksin ve atıkların atılmasına yardımcı olur. İhtiyaç kadar içilen sıvı normal kan basıncını sağlar, kan akışını ve, hücre içerisinde sıvı oranını düzenler.
Kuşkonmaz: Doğal bir ödem söktürücüdür. Ödemi engelleyerek selülit oluşumunu da engeller.
Yağlı balık: Yağlı balıkta bulunan Omega- 3 damarları genişleterek kan dolaşımını ve kan akışını kolaylaştırır.
Sarımsak ve soğan: Kan basıncının düşmesine sebep olarak dolaşımın ve kan akışının rahatlamasını sağlar.
Zencefil: Aspirin gibi etki göstererek kan damarlarında plak oluşumunu engeller, daha az yapışkan hale getirir. Aynı zamanda kanı inceltici etkisinden dolayı dolaşımı ve kan akışını rahatlatır. Zencefilin anti- enflamatuar etkisi de kuvvetlidir.
Kereviz: İçerisindeki maddeden dolayı (3-butylphthalide) kan damarlarının kasılmasını önleyerek dolaşımı rahatlatır.
Muz: İçerisinde bulunan potasyumla (yaklaşık 500 miligram / meyve) kan basıncını düşürür ve dolaşıma yardımcı olur.

Yani işin özü şu ki herşeyden yeteri miktarda yiyip her gıda içindeki özel maddeleri alacak şekilde düzenli ve sağlıklı beslenmek gerek. Ayrıca bunu da sporla ki kastım spor salonları değil yürüyüşle desteklemek. Böylece selülitte gider. Aslında selüliti sağlıksız vücutta oluşmuş bir hastalık olarak görmek gerekir. Düzenli beslenen, hareketli bir bünyede kalp- damar hastalıkları riski de kanser riski de kemik erimesi de selülitte olmaz…

Malesef ki her güzel şey acı bayanlar…

Yazının Devamı…

Yaz geldi. Hem de baya baya geldi. Havalar bir hayli sıcak. İnsan daha final haftasına girmeden tatil planları tail düşünceleri aldı başını gidiyor. Bende bir bakalım bakalım bu senenin mayoları özellikle bikinileri nasıl diye bir merağa girdim.

Resimlerin büyük hallerini görmek için üstüne tıklayınız.

Yazının Devamı…

Kadınlar gün içinde ellerini adeta bir araç gibi görüp onları fazla hırpalıyorlar. Yüzlerine güzel güzel makyajlarını yapıp saçlarını güzelce tarayıp fönlüyorlar. Fakat ellerin bakımlı olmaması bir kadın için negatif bir durum. Saçınızı makyajınızı yapsanızda ikinci olarak en dikkat çeken yerimizin ellerimiz olduğunu unutmamalıyız. Bu nedenle ellerimizin kuru olmamasına dikkat etmeliyiz. Bunun yanında başka basit formüllerle de manikür yaptırmamış olsak dahi bakımlı etki yaratabiliriz.

Yapabileceğimiz basit bir öneri şu şekilde:

Öncelikle doğal ve cilde uygun pH ‘da (pH 5.5) bir sabun ile ellerimizin gün içinde temas ettiği maddelerden arınmasını sağlamalıyız. Bunun yanında tırnaklardaki sararmaları önlemek için tırnaklarımızı ve ellerimizi limon ile ovabiliriz. En önemli faktör ise ellerin kurumasının önlenmesi. Çünkü gün içinde sürekli su ile temas eden eller çok çabuk kurur. Bunun içinde el kremi yanımızdan ayırmayacağımız ayrıca ucuz da bir krem.Bunun yanında özel olarak maskelerde yapabiliriz. İşte ellerimizin pamuk gibi olması için maskeler:

MASKE 1:  Bal ve Zeytinyağı

Ilık suda elleriniz yumuşayana kadar bekledikten sonra bir kap içinde 1 kaşık bal ve zeytinyağıyla hazırlanan karışımın içinde ellerinizi 5 dk bekletin. Bu maske ellerinizin yumuşamasını ayrıca nemlenmesini sağlayacak, kurumaları önleyecek.

MASKE 2: Kil ve Yumurta Sarısı

2 yumurta sarısı ve 1 tatlı kaşığı kili bir kapta krem kıvamına gelinceye kadar karıştırın. Bu karışımı buzlukta 10 dk bekletin ve ellerinize uyguladıktan sonra durulayın.

Yazının Devamı…

Havaların güzelleşmesi ve sahilde makyajsız dolaşmak zorunda olmanın üzerimde yarattığı baskıyla biraz cilt üzerine bakımla ilgili araştırma yaptım :D Cildimin temizliğine gerçekten önem veririm. Öyle makyaj yapmaya gelince yapan ama temizlemeye gelince temizlemeyenlerden değilim. Fakat yinede cildimde zaman zaman hem kahverengileşme hem de kızarıklıklar oluşuyor. İşte bunlar için hem kendime hem de size öneriler sunuyorum. Ben henüz denemedim. Hemen denemek istiyorum fakat siz benden önce denerseniz burada paylaşmayı ihmal etmeyin lütfen…

Tarifimiz şöyle:

Bir tatlı kaşığı süzme yoğurda bir çay kaşığı karbonatı koyup iyice karıştırıyorsunuz. Bu karışımı yüzünüze, boynunuza ve dekolte bölgenize masaj yaparak ince bir tabaka halinde iyice yediriyorsunuz. 1 saat beklettikten sonra ovalayarak çıkartıyorsunuz. Sonra ılık suya batırılmış pamuk veya yumuşak bir havlu ile kompres yapıyorsunuz. Bu tarifi haftada 3 defa yapmanız yeterli.

Bu tarifi deneyenler ‘İlk yaptığınızda bile gözle görülür sonuç alıyorsunuz..’ diye yorumda bulunmuşlar. Çok iddialı ve umarım doğrudur. Yine kendi bilgilerimi katmam gerekirse yoğurt içerdiği proteinle cildi beslerken karbonatında içeiğindeki etken maddelerinde temizlemede etkili olduğunu söyleyebilirim.

2. Tarifimiz:

1 Yemek kaşığı keten tohumunu havanda dövüyorsunuz.Dövdüğünüz tohumu 1 litre suda kaynatın ve soğumasını bekleyin.Sonrada bu su ile yüzünüzü yıkayın.Bu işlemi 20 gün kadar uygulayın.

Yazının Devamı…